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"生きる"を楽しんで

生きるしかないなら、さて、どうやって生きようかなーってずっと考えてます。あなたも一緒に考えてみませんか?

40 繰り返すのは「大丈夫」

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不安が私を追い越して


横に並んで私の顔をのぞいたとしても



私は不幸になったわけじゃない


状況が悪くなってるわけじゃない





ただ膨らみ続ける不安が

怖くて

怖くて



逃げ出したいのに

逃げ出せもしない




まとわりつく不安が

気づかないうちに層を増していく




起こってもいないことに

一喜一憂するのは

バカらしいって思っていても


次の瞬間にはまた一喜一憂するんだ




でも

それでも


私は



不幸になったわけじゃない


状況が悪くなってるわけじゃない






私を幸せな気持ちにするのは私




考え過ぎて

思考の渦の中

なんだか見えにくくなってしまったけど



大丈夫


私は今幸せで



状況はきっと いい方向に向かってるんだ



大丈夫



大丈夫




そう自分に言い聞かせる



大丈夫



大丈夫











↓どうにもなっていないのに、勝手に不安になって気持ちがふさぎ込むことがあります。
きっと誰しもあるんでしょうけど、私は少ない方だと自負してます。
だからこそ、陥ったときがなかなか大変。
自分で自分を不安にして
どんどん心を疲弊させる。
そのことをわかってるんだけど止まらない。

だから
なーんの確信もないけど
でも
不安で居続ける必要もないから

「大丈夫」

そう自分に言ってあげる

「大丈夫」
まだなーんにも起きてないよ
「大丈夫」
今日こんないいことあったでしょ
「大丈夫」
明日はもっといい日になるよ
「大丈夫」
「大丈夫」

凝り固まっていた口角も
ぎこちないけど動かしてみながら

そうか
「大丈夫」か

そんな自己暗示にわざとかかれば
もう大丈夫

あなたは大丈夫












最後まで読んでいただきありがとうございます!





私もあなたも、笑顔で、リラックスしていて、穏やかで、今日も明日もきっと大丈夫!


shinonoa